Aumente seu conhecimento e tome decisões conscientes para potencializar sua saúde, energia e disposição!

Não existem atalhos para a melhor saúde! Qual o segredo para emagrecer? Manter seu peso? Ter mais energia e disposição? Rejuvenescer? Manter-se forte e independente até o último dia de sua vida?

 

Encare os desafios de frente e alcance seus objetivos através do equilíbrio de sua saúde. Economize tempo e dinheiro tendo acesso a informações pouco divulgadas e que levariam várias sessões com especialistas para você aprender!

 

Quanto você investe em sua saúde? Está certo de que suas decisões são balizadas corretamente?

Por muito menos que uma boa refeição tenha acesso imediato a informações que podem mudar o rumo de sua saúde agora e no futuro!

 

Como a indústria de alimentos influencia e vicia seus hábitos diários

O que faz diferença na atividade física? Preciso fazer atividade física?

O poder dos alimentos e da suplementação que ajudam ou atrapalham o seu corpo

Aprenda a fazer melhores escolhas, o quanto comer, quais suplementos são essenciais para nossa saúde?

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Tire todas as suas dúvidas de alimentos chave e como afetam o funcionamento de seu corpo como açúcar, glúten, gorduras, fibras, proteínas, água, leite e seus derivados, fast food, radicais livres e antioxidantes

Saiba como contornar as dificuldades e fazer escolhas que impactam diretamente sua saúde e de sua família. O que funciona e quais hábitos são essenciais, como e que tipo de atividade física é mais eficiente, como escolher e calcular de maneira prática os alimentos e as bases para ter uma saúde forte a longo prazo

Entenda como o marketing e os alimentos são produzidos hoje e viciam os consumidores. Como o mercado funciona e porquê estamos sem poucas opções para melhorar nossa nutrição e quais as saídas mais viáveis.

Além disso tudo separamos mais alguns bônus pra você

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Os Sabotadores da vida saudável  e Os 10 mandamentos para acelerar seu metabolismo

O que você não enxerga que atrapalha seus objetivos? Na rotina corrida tentamos manter uma vida mais saudável mas não conseguimos atingir nossos obejtivos. O que está acontecendo? O que preciso entender para iniciar uma rotina para alcançar meus objetivos? Entenda nos sabotadores da vida saudável e alcance suas metas! 

Com os 10 mandamentos para acelerar seu metabolismo você vai manter seu metabolismo sempre alto passo a passo.

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O poder do sono

Conquiste o que faltava na sua saúde, o sono de qualidade é essencial para um descanso restaurador! Muitas condições de saúde ou mal estar podem estar relacionadas a má qualidade de sono, inclusive perda de peso, dores de cabeça, falta de energia. Veja como melhorar sua rotina e dormir como um anjo! Insira rotinas para uma noite de sono restauradora! Altere esse hábito e sinta-se revigorado! 

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Veja o que falam quem leu o livro!

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Essa leitura foi muito importante pra mim, recomendo para todas as idades! Parabéns pela obra com informações tão importantes, exposta de maneira clara e objetiva. Aprendi propriedades de alimentos que nem imaginava! | Suemi Mizoguchi da Silva Cabeleireira

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O livro foi essencial para a mudança de péssimos hábitos alimentares. Achei leitura fácil de assimilar, me ajudou a fazer melhores escolhas, mesmo na correria do meu dia. Mudei vários conceitos que tinha e já senti muita diferença! Obrigada!   

Érika Prado - Empresária

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A parte que mais gostei foi a que explica os alimentos e o índice glicêmico. Já adaptei na minha rotina! Todos deveriam distinguir as diferenças, parabéns!

  Shoudi Anraku - Empresário

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Achei muito didático! Leitura leve e com uma maneira bem fácil de informar e nos atualizar sobre como podemos ter uma vida mais saudável, super recomendo! Vai virar livro de cabeceira para eu não escorregar mais na alimentação. Adorei! 

 Juliene Belli - Cirurgiã dentista

Não deixe pra depois!! Tome as rédeas de sua saúde agora mesmo!

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